Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?

Pour le stress, le manque de vigueur ou encore le sommeil, prendre des compléments alimentaires peut avoir de nombreuses utilités. Ils sont de parfaits alliés associés à une alimentation saine. Découvrez leur fonctionnement et dans quelles situations en prendre pour profiter au mieux de leurs bienfaits.

Que sont les compléments alimentaires ?

Comme son nom peut l’indiquer, un complément alimentaire vient compléter une alimentation quotidienne lorsque celle-ci est déséquilibrée. On les trouve sous de nombreux formats et nutriments différents, comme du complément alimentaire en fer que vous pouvez trouver ici, qui est un des plus communs. Ce sont généralement des oligo-éléments, des vitamines, des minéraux ou extraits de plantes qui servent à booster votre organisme. Selon vos besoins, vous pourrez trouver des compléments alimentaires sous plusieurs formes. Les plus communes étant les gélules, les comprimés, les poudres ou les solutions buvables. Notez bien que ces produits complètent une alimentation et ne la remplacent pas. Il faudra bien respecter les posologies pour éviter tout risque pour votre santé.

Pour compléter une alimentation déséquilibrée

Avec nos rythmes de vie, on ne peut pas souvent se permettre de maintenir une alimentation 100 % saine et équilibrée. Lorsqu’on est pris par le stress du travail ou qu’on mange sur le pouce, il est compliqué de garder un repas équilibré. Les carences sont de plus en plus nombreuses dans nos organismes. Cela étant lié aussi à l’appauvrissement des sols et aux modifications des modes de culture. Comme cité plus tôt, on manque souvent de fer dans notre alimentation. C’est alors ici qu’entrent en jeu des compléments comme Ferrotone, qui viendra booster votre organisme en fer.

Pour soutenir l’organisme lors de certaines situations

Il y a aussi certaines situations dans lesquelles l’ajout de compléments alimentaires à votre alimentation peut être utile. On pensera ici surtout aux femmes enceintes, aux sportifs ou aux végétariens. Les femmes enceintes pendant leur grossesse ont des besoins supplémentaires en fer, en calcium ou en vitamine B9. Les sportifs peuvent avoir besoin de compléments pour que leur corps récupère après un gros effort. Et les végétariens, de par leur alimentation, manquent souvent de vitamine B12, qui se trouve surtout dans l’alimentation animale. Le complément alimentaire peut aussi être utile de manière ponctuelle. Peut-être qu’en ce moment vous vous sentez plus fatigué ou stressé. Dans ce cas-là, le complément peut agir en soutien à votre organisme.

Il faudra bien noter que les compléments alimentaires sont là pour que vous restiez en bonne santé, et non pour guérir une maladie. Ils peuvent être aussi bien préventifs qu’actifs pour régler un problème de carences. Dans tous les cas, leur utilisation reste ponctuelle et limitée dans le temps.